足三里对结核病，伤风感冒，高血压，低血压，动脉硬化，冠心病，心绞痛，风心病。肺心病，脑溢血后遗症；腹泄，便秘，消化吸收不良，肝脏疾患，胃痉挛，急慢性胃炎，口腔及消化道溃疡，急慢性肠炎，胰腺炎，腹水膨胀，肠梗阻，痢疾，胃下垂等；对胫腓骨神经痛，坐骨神经痛，小儿麻痹，风湿痹病，末梢神经炎等都有疗效。

足三里穴位艾灸法

1 艾炷直接灸   每次5-7壮     每日1-2次。

2 艾条温和灸   每日5-20分钟   每日1次。

灸法起源于

人类知道用火以后，火的发明和使用让人们认识到，被熏烤或烧伤的部位，可以减轻或治愈，某些疼痛，于是就采取用火烧灼的方法去治疗某些疾病，从此产生了灸法。随着历史市的前进，灸法也在不断的发展，从单纯的治疗过程过渡到经验的积累和理论的形成，长沙马王堆三号墓出土的帛书《阴阳十一脉灸经》和《足臂十一脉灸经》两种古代经脉著作中，就指出了经脉循行部位，所主疾病及其灸治所宜等。

艾灸副作用

初识艾灸的人都有这样的担心。艾灸是一种纯天然自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当，穴位掌握准确，对人体一般不会产生不良反应。

艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不当，也可能会产生不适，就会被理解是所谓的艾灸的副作用，建议应该到专业的地方进行指导。比如专业的艾灸养生馆。

艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法，起源于中国古代，是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。正是因为它的绿色天然一直流传至今。艾灸疗法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失.

另外也是比较重要的一点就是，艾灸的时候一定要选择比较好的艾条，这个好的概念就是：做艾条用的艾绒纯度不能太低，以陈年艾绒为佳。艾条一般无定性保质期限制，只要保存天通风干燥处，一般都可以很容易的长久保存，所以有条件的灸友可以多订购一些艾条，保存的久了，年限自然就陈了，会得到更好的效果。

补法：此法多用直接灸或隔物灸治疗慢性病。如：慢性腹泻、慢性结肠炎、胃下垂等气虚证、气脱证、气不摄血证、血虚证、精髓之虚证、心阳暴脱证、中气下陷证、中医虚寒证、脾肾阳虚证、肾不纳气证、肾阳之虚证、冲任虚损证等。

泻法：直接灸多见于治疗疔疮痈疽，犬蛇咬伤之类，而艾条温和灸可用于治疗外感风寒发热、风湿病、外伤瘀血等；扁桃体炎、腮腺炎、淋巴腺炎等急性炎症多采用灯火灸。神经性皮炎、带状宽大疱疹、鸡眼等多采用局部灸治。

2、辨证选灸穴腧穴比喻人体的门户，腧穴的作用主要表现在反应病证，协助诊断和接受刺激，预防疾病两方面，其治疗作用有区域性、整体性、双向调节性、相对特异性、协同性与指抗性等特性，也就是说每个穴位，一般都有其主治的特异性。选用不同的腧穴灸治，也常能收到不同的补泻治疗效果。如气海穴为补气穴，对于气虚患者可予气海穴处行灸补法，则补益之效倍增、肺俞穴为解表散寒穴，对于风寒表证者可在肺俞穴处化脓灸或一般灸泻法则可达疏风解表，宣肺散寒的作用。又如温和灸百会，可治胃下垂、子宫脱垂及脱肛等病，而起到补气升提之功效；而用蒜泥敷灸或雀啄灸涌泉穴治疗咯血、鼻衄等症，则能泻火止血。阳气暴脱，用大艾盒灸神阙，虽火力峻猛，其功效为峻补回阳救脱；而阴寒凝结的腹痛，用缓灸疗，亦能达到逐寒外出泻法之能。这又是同一穴位产生不同的补泻作用。所以我们在临床中应用灸疗补泻时可根据腧穴的特性合理选穴施灸即可提高灸治疗效。

3、辨证选灸材即根据不同疾病的性质，在治疗时选择相应功效的施灸药物加入艾中（药艾），或是隔于艾下（隔物灸），或施灸材料（如桃枝、桑枝、硫磺、黄蜡等），产生不同的补泻效应。如隔蒜灸解毒杀虫，隔附子灸可回阳固脱，隔姜灸可祛寒温中。此三种隔物灸就寓有补泻之意。另如桃枝灸，可温经散寒，治“心腹冷痛、风寒湿痹”（《本草纲目》），而桑枝灸对疮伤已溃者可“补接阳气，去腐生肌”（《本草纲目》），其补泻作用显然与前者有别。总之，在加用灸药时，应充分考虑其性味、功能、主治，以产生不同的补泻效果。

4、辨证选灸法在临床中只有根据患者病情合理选择适当的施灸方法，才能更好地发挥其补泻作用。如化脓灸，发泡灸可以达到开辟门户，引邪外出之效；灯火灸疗则可以疏风解表、引气利痰、解郁开胸。醒昏定搐（《幼幼集成》）：温针灸或艾炷直接灸行补法，则可以温通经脉，活血化瘀：如欲行气活血，则可用艾条温和灸；急性实热证则多用着肤灸，雀啄灸等等。另外，艾灸补泻的艾炷大小与壮数多少是一致的。一般虚证、寒证用艾补法，艾炷宜大，壮数宜多（其艾炷大小与壮数多少视具体病情而定），对于实证，热证用艾泻法，艾炷宜小，壮数宜少。不同灸疗其作用机理也不尽相同，临床中宜辨证施治，选用适宜的灸疗，才能收到良好的治疗效益。

总之，要提高灸治疗效，必须根据患者病情辨证施治，合理选穴.选择适宜的施灸材料和方法。并通过补泻操作来保证补泻效应的产生。

迎香穴———减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴———消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

地仓穴———抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

承浆穴———消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

天突穴———促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

按摩紧致你的胖胖脸—-胖嘟嘟的圆脸，特令许多女士烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾!而且还能预防皱纹呢!

临床操作：将鲜姜片切成厚约0.3厘米的片，太厚热力不易穿透，太薄容易灼伤皮肤。在中心处用牙签扎数孔，置施灸穴位上，以适量大小的艾柱施灸。待很烫时，可以移动姜片。一般每次施灸5状左右。

隔姜灸可适应一切虚寒病症，尤其对呕吐、腹痛、泄泻、遗精、阳痿、早泄、不孕、痛经、面瘫、麻木、萎症及风寒湿痹等，疗效可靠。

隔蒜灸：隔蒜灸是用蒜做间隔物而施灸的一种灸法。大蒜辛温喜散，有消肿化结，拔毒止痛之功。

隔蒜灸最早见于《肘后备急方》：“灸肿令消法，取独头蒜，横截厚一分，按肿头上。上置艾柱，灸至痛者不痛。主要用于疮疡、肿胀、痈、疽、无名肿毒、肺痨、腹中积块、蛇蝎毒虫所伤。

在特定的时令节气进行艾灸以防病保健的传统方法，是古代流传下来的独特艾灸养生方法。它典型地体现了中医“天人相应”因时制宜的防治思想。艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。

每年正月初一到十五和五月初一到初五施灸，可芳香辟邪、养神安眠、静心除晦、纳福招财、史书载记原理玄妙。这种春温、夏热、秋凉、冬冷的气候特点从天地阴阳之气的变化来看是：“春夏则阳气多而阴气少，秋冬则阴气盛而阳气衰。”（《素问 厥论》）。可见自然界有它自身的阴阳变化规律。

中医养生中讲顺应天序，人与自然相应，人的生命依据自然界的阴阳消长变化而变化，因此，中医养生中节气或四时的更替交接之时也是对人体影响最大，疾病的转归与演变表现最突出的时期。临床可见四时阴阳之气变动剧烈之际，也是年老、体弱、虚衰的人群加重病情、诱发宿疾或易生新病的时期。比如夏至、冬至前后是中风、溃疡及哮喘等高发之时。假若能在这个关键的时刻，应用某种简便的方法扶助正气，激发机体的潜在的顺应能力或应变能力，则有助于防病保健。后人据《素问 四气调神大论》：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”的原则设立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即体现了在特定的时机预先培养阴阳，以固之本，扶持正气，从一定的意义上讲正是顺应自然界阴阳之气的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病的防治原则。我国古代医家发明了许多行之有效、简便经济的防治方法，“节气灸” 正是应运而生的独特方法之一。节气艾灸可起到事半功倍的效果。

笔者在在采访中了解到不少白领都表达，事实上，压力太大导致亚健康，并不仅是少数个案。据《2009白领健康调查研究报告》显示，约九成白领因各种心理压力问题，导致自闭、情绪低落、抑郁、失眠多梦等，其中13%的白领有严重的亚健康问题。据调查，38%的白领患有颈椎、腰椎、骨质增生等运动系统疾病，这都是由于长期伏案工作、加班过多、工作压力过大，且运动量不足。长期不规律的作息和饮食，导致32%白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题。笔者还有个惊人的发现，现在有不少白领人士都了解艾灸的功效，而且在平时都用艾灸来减压，在京的一栋高档写字楼，笔者随访一位李先生，他说一年前在网上浏览到一家叫南阳福瑞保健品有限公司(http://www.chinamoxa.net)的网站，介绍艾灸盒，艾灸器，还有艾条有强身健体的作用，而且可以调节亚健康问题。他凭着试试看的心理，买了200多元的产品回去试灸，感觉全身轻松，而且听说艾烟对室对还有消毒的作用。断断续续大约灸了二个月原来最头痛的颈椎病好了，在他的带动下身边的朋友亲人都参与了艾灸。最好还说了一句“艾灸是绿色疗法，我看到别人一有病就往医院跑，花钱不说，而且西药对身体的副作用也大”。

产品特点：汉医牌太乙药艾条采用纯天然野生艾草精加工而成，内含十多种温补中药药粉，对体质虚弱有很好的温补作用。
品名：太乙药艾条
规格：18*200MM
包装：10支/盒 100盒/箱

使用方法：取一支艾条，点燃一端，火头对准皮肤要灸的部位，距离以自已能承受的最大热量为度，灸至皮肤潮红即可。

或配合温灸盒使用，可配套的温灸盒有：单孔温灸盒，双孔温灸盒，三孔温灸盒，四孔温灸盒，六孔温灸盒。

特点：本品使用方便，可灵活固定于身体任何穴位，即使您出差在外地也可以随身携带，做到随时随地都可以艾灸养生。

使用方法：请配合温灸艾柱使用此产品，打开随身灸的盖子，取温灸艾柱一粒，装在随身灸的固定支驾上，然后点燃艾柱的一端，盖上盖子，

把随身灸放入布套内，固定在要施灸的穴位即可。若使用中感觉温灸过高或过低可通边底部或侧边通风口的打开与闭合进对调节。